レベルアップ [ローラーと写真]
はい、今日は誕生日~
なので?朝からカワセミ~
いつものお池は三密にならない所なので大丈夫でしょう!
カワセミの出は悪かったですが、珍しくオオタカさんが登場
鳩を追いかけまわしてくれました
カワセミさんの方は、いる間に飛び込み一回・・・
捕ったザリガニもお持ち帰りだったので
本日終了!!
午後は自転車~
夜にはコストコケーキが待っているので、、、
1/4で1200キロカロリーあるらしいので、ローラーじゃなくお外に走りに行ってきました
今日のデータ
走行距離 42.76km
走行時間 1時間57分49秒
平均速度 21.8km/h
平均心拍 148bpm
平均ケイデンス76rpm
最高速度 41.5km/h
最高心拍 164bpm
最高ケイデンス96rpm
消費カロリー 900kcal
ケーキ分には届かなかったけど、久々にしては走ったかな?
一応前回ブログからこんな感じで走っているので勘弁してください
4/19のデータ(ローラー)
走行距離 22.76km
走行時間 1時間00分07秒
平均速度 22.7km/h
平均心拍 153bpm
平均ケイデンス80rpm
最高速度 24.7km/h
最高心拍 165bpm
最高ケイデンス86rpm
消費カロリー 481kcal
4/20のデータ(ローラー)
走行距離 22.93km
走行時間 1時間00分06秒
平均速度 22.9km/h
平均心拍 147bpm
平均ケイデンス80rpm
最高速度 25.0km/h
最高心拍 158bpm
最高ケイデンス88rpm
消費カロリー 453kcal
4/22のデータ(ローラー)
走行距離 22.43km
走行時間 1時間00分31秒
平均速度 22.2km/h
平均心拍 157bpm
平均ケイデンス81rpm
最高速度 24.2km/h
最高心拍 169bpm
最高ケイデンス88rpm
消費カロリー 501kcal
4/23のデータ(八柱霊園周回コース)
走行距離 24.98km
走行時間 1時間06分12秒
平均速度 22.6km/h
平均心拍 154bpm
平均ケイデンス78rpm
最高速度 40.4km/h
最高心拍 166bpm
最高ケイデンス105rpm
消費カロリー 535kcal
4/24のデータ(ローラー)
走行距離 24.87km
走行時間 1時間00分08秒
平均速度 24.8km/h
平均心拍 143bpm
平均ケイデンス83rpm
最高速度 27.4km/h
最高心拍 156bpm
最高ケイデンス91rpm
消費カロリー 439kcal
ね、まあまあ走ってるでしょ
なので?朝からカワセミ~
いつものお池は三密にならない所なので大丈夫でしょう!
カワセミの出は悪かったですが、珍しくオオタカさんが登場
鳩を追いかけまわしてくれました
カワセミさんの方は、いる間に飛び込み一回・・・
捕ったザリガニもお持ち帰りだったので
本日終了!!
午後は自転車~
夜にはコストコケーキが待っているので、、、
1/4で1200キロカロリーあるらしいので、ローラーじゃなくお外に走りに行ってきました
今日のデータ
走行距離 42.76km
走行時間 1時間57分49秒
平均速度 21.8km/h
平均心拍 148bpm
平均ケイデンス76rpm
最高速度 41.5km/h
最高心拍 164bpm
最高ケイデンス96rpm
消費カロリー 900kcal
ケーキ分には届かなかったけど、久々にしては走ったかな?
一応前回ブログからこんな感じで走っているので勘弁してください
4/19のデータ(ローラー)
走行距離 22.76km
走行時間 1時間00分07秒
平均速度 22.7km/h
平均心拍 153bpm
平均ケイデンス80rpm
最高速度 24.7km/h
最高心拍 165bpm
最高ケイデンス86rpm
消費カロリー 481kcal
4/20のデータ(ローラー)
走行距離 22.93km
走行時間 1時間00分06秒
平均速度 22.9km/h
平均心拍 147bpm
平均ケイデンス80rpm
最高速度 25.0km/h
最高心拍 158bpm
最高ケイデンス88rpm
消費カロリー 453kcal
4/22のデータ(ローラー)
走行距離 22.43km
走行時間 1時間00分31秒
平均速度 22.2km/h
平均心拍 157bpm
平均ケイデンス81rpm
最高速度 24.2km/h
最高心拍 169bpm
最高ケイデンス88rpm
消費カロリー 501kcal
4/23のデータ(八柱霊園周回コース)
走行距離 24.98km
走行時間 1時間06分12秒
平均速度 22.6km/h
平均心拍 154bpm
平均ケイデンス78rpm
最高速度 40.4km/h
最高心拍 166bpm
最高ケイデンス105rpm
消費カロリー 535kcal
4/24のデータ(ローラー)
走行距離 24.87km
走行時間 1時間00分08秒
平均速度 24.8km/h
平均心拍 143bpm
平均ケイデンス83rpm
最高速度 27.4km/h
最高心拍 156bpm
最高ケイデンス91rpm
消費カロリー 439kcal
ね、まあまあ走ってるでしょ
Stay Home [ローラーと写真]
とうとう全国になっちゃいましたね・・・緊急事態宣言
今日のお休みも最小限の食糧買い出しとに行った位です。
お買い物が終わったらローラー
今日から新たなアイテムが手に入ったのでローラーにも気合が入ります
気合が入ったところで大してデータは変わりませんが・・・
一応ニューアイテム~
アンドロイドタブレットを買っちゃいました(*^^)v
昨日必死にAmazonプライムビデオとハードディスクレコーダーと連携
ついでにBluetoothイヤホンもセッティングをしてローラー快適化計画完了!!
まったりと1時間汗を流してきました
今日のデータ
走行距離 21.14km
走行時間 1時間00分05秒
平均速度 21.1km/h
平均心拍 145bpm
平均ケイデンス79rpm
最高速度 22.8km/h
最高心拍 160bpm
最高ケイデンス85rpm
消費カロリー 447kcal
さて、写真は在庫から
なんか、いつもと違ってクルクルと方向を変えるオス君
別個体なのかな~??
珍しくこんなところに留まってからの飛び込み~
この日は超久々にメスが来ました!!
しかし滞在わずか3秒・・・
割と近場に隠れているようで、エサちょうだいの鳴き声が響きますが、
オス君は
のーんびり羽繕い
結局一度もお持ち帰りしなかったですね
以上!
今日のお休みも最小限の食糧買い出しとに行った位です。
お買い物が終わったらローラー
今日から新たなアイテムが手に入ったのでローラーにも気合が入ります
気合が入ったところで大してデータは変わりませんが・・・
一応ニューアイテム~
アンドロイドタブレットを買っちゃいました(*^^)v
昨日必死にAmazonプライムビデオとハードディスクレコーダーと連携
ついでにBluetoothイヤホンもセッティングをしてローラー快適化計画完了!!
まったりと1時間汗を流してきました
今日のデータ
走行距離 21.14km
走行時間 1時間00分05秒
平均速度 21.1km/h
平均心拍 145bpm
平均ケイデンス79rpm
最高速度 22.8km/h
最高心拍 160bpm
最高ケイデンス85rpm
消費カロリー 447kcal
さて、写真は在庫から
なんか、いつもと違ってクルクルと方向を変えるオス君
別個体なのかな~??
珍しくこんなところに留まってからの飛び込み~
この日は超久々にメスが来ました!!
しかし滞在わずか3秒・・・
割と近場に隠れているようで、エサちょうだいの鳴き声が響きますが、
オス君は
のーんびり羽繕い
結局一度もお持ち帰りしなかったですね
以上!
初の自宅待機日 [トレーニング]
今日は会社の自宅待機日~
自分の会社でまさかこんな勤務日が有るとは想像もできませんでしたが・・・
こんな状況にするコロナが凄まじい勢いですからね~
天気は最高なのですが、おとなしく自宅待機していますよ~
自宅待機なので、先日引っ張り出したローラーを回し
ウクレレを弾き、撮り貯めたビデをを見て、何となく勤務時間終了です!
今日のデータ
走行距離 14.88km
走行時間 0時間45分03秒
平均速度 19.8km/h
平均心拍 144bpm
平均ケイデンス78rpm
最高速度 22.3km/h
最高心拍 162bpm
最高ケイデンス140pm
消費カロリー 331kcal
何年ぶりだろう自転車のデータを書いたのは(笑)
さて、カワセミ写真を載せないと気分的に変なので在庫から
飛び込んで捕ったのですが・・・
この捕ったやつをお持ち帰りしたくせに
その後捕った大きい魚は・・・
飲み込んでしまうオス君・・・
モテないよ~
ラストは飛び込み~
このくらいアップしてあれば安心(笑)
自分の会社でまさかこんな勤務日が有るとは想像もできませんでしたが・・・
こんな状況にするコロナが凄まじい勢いですからね~
天気は最高なのですが、おとなしく自宅待機していますよ~
自宅待機なので、先日引っ張り出したローラーを回し
ウクレレを弾き、撮り貯めたビデをを見て、何となく勤務時間終了です!
今日のデータ
走行距離 14.88km
走行時間 0時間45分03秒
平均速度 19.8km/h
平均心拍 144bpm
平均ケイデンス78rpm
最高速度 22.3km/h
最高心拍 162bpm
最高ケイデンス140pm
消費カロリー 331kcal
何年ぶりだろう自転車のデータを書いたのは(笑)
さて、カワセミ写真を載せないと気分的に変なので在庫から
飛び込んで捕ったのですが・・・
この捕ったやつをお持ち帰りしたくせに
その後捕った大きい魚は・・・
飲み込んでしまうオス君・・・
モテないよ~
ラストは飛び込み~
このくらいアップしてあれば安心(笑)
コロナは大丈夫ですか? [写真]
遠征のお話 [写真]
某月某日のお話~
埼玉県のとある公園で毎日のようにカワセミが良い事しているとの情報をGET!!
で、早速愛機翡翠号(Dio110)にまたがり行ってきました
翡翠色じゃないんですけどね~ 命名は娘です。
早速ペアでお出まし~
プレゼントをあげています!期待大です!!
しかし、このポイントは午前中は逆光になってしまうため、飛び込み関係が・・・
こんな感じに・・・
でもこんな感じに水面にくちばしが着く瞬間が撮れたりすると嬉しくてアップしちゃいます
上の次のカットはピントが抜けちゃったので・・・
なんとなく繋がってる様に見えません???
草が無くなっているのでバレバレですか・・・(´;ω;`)
さあ、遊んでいるうちにオスメス揃いました!!
オスが飛び込んで求愛給仕をすると待ち構えていると・・・
いきなり始まってしまいましたwww
交尾初撮影なので無限連写をしてしまい、130カット程撮っていました(笑)
さて、オスもタダ乗りは悪いと思ったのか
求愛給仕をしていました
次にオスメス揃うまで1時間半待ちましたが、
合ってっ速攻
またもやタダ乗り・・・
でも、
後払い方式なのかな???
その後なかなか一緒に来る事が無く単独行動
オス~
メス~
オス~
良い形の時には咥えていないのは仕様です・・・
前の交尾から2時間経ったその時・・・
やっとペア揃い、相変わらずいきなりスタート!
後払いなんですね~
チョイホバからの飛び込みもご披露
ちゃんと後払いはするんですね(笑)
いや~初交尾撮影から1日3回交尾撮影になって大喜びです!!
良い一日でした。
埼玉県のとある公園で毎日のようにカワセミが良い事しているとの情報をGET!!
で、早速愛機翡翠号(Dio110)にまたがり行ってきました
翡翠色じゃないんですけどね~ 命名は娘です。
早速ペアでお出まし~
プレゼントをあげています!期待大です!!
しかし、このポイントは午前中は逆光になってしまうため、飛び込み関係が・・・
こんな感じに・・・
でもこんな感じに水面にくちばしが着く瞬間が撮れたりすると嬉しくてアップしちゃいます
上の次のカットはピントが抜けちゃったので・・・
なんとなく繋がってる様に見えません???
草が無くなっているのでバレバレですか・・・(´;ω;`)
さあ、遊んでいるうちにオスメス揃いました!!
オスが飛び込んで求愛給仕をすると待ち構えていると・・・
いきなり始まってしまいましたwww
交尾初撮影なので無限連写をしてしまい、130カット程撮っていました(笑)
さて、オスもタダ乗りは悪いと思ったのか
求愛給仕をしていました
次にオスメス揃うまで1時間半待ちましたが、
合ってっ速攻
またもやタダ乗り・・・
でも、
後払い方式なのかな???
その後なかなか一緒に来る事が無く単独行動
オス~
メス~
オス~
良い形の時には咥えていないのは仕様です・・・
前の交尾から2時間経ったその時・・・
やっとペア揃い、相変わらずいきなりスタート!
後払いなんですね~
チョイホバからの飛び込みもご披露
ちゃんと後払いはするんですね(笑)
いや~初交尾撮影から1日3回交尾撮影になって大喜びです!!
良い一日でした。