SSブログ

レベルアップ [ローラーと写真]

はい、今日は誕生日~

なので?朝からカワセミ~

いつものお池は三密にならない所なので大丈夫でしょう!


カワセミの出は悪かったですが、珍しくオオタカさんが登場

DSC_7123.jpg

鳩を追いかけまわしてくれました


カワセミさんの方は、いる間に飛び込み一回・・・

DSC_7132.jpg


DSC_7135.jpg

DSC_7136.jpg


捕ったザリガニもお持ち帰りだったので
DSC_7167.jpg

DSC_7171.jpg

本日終了!!

午後は自転車~

夜にはコストコケーキが待っているので、、、
IMG_1830.jpg

1/4で1200キロカロリーあるらしいので、ローラーじゃなくお外に走りに行ってきました


今日のデータ
走行距離 42.76km
走行時間 1時間57分49秒
平均速度 21.8km/h
平均心拍 148bpm
平均ケイデンス76rpm
最高速度 41.5km/h
最高心拍 164bpm
最高ケイデンス96rpm
消費カロリー 900kcal

ケーキ分には届かなかったけど、久々にしては走ったかな?


一応前回ブログからこんな感じで走っているので勘弁してください

4/19のデータ(ローラー)
走行距離 22.76km
走行時間 1時間00分07秒
平均速度 22.7km/h
平均心拍 153bpm
平均ケイデンス80rpm
最高速度 24.7km/h
最高心拍 165bpm
最高ケイデンス86rpm
消費カロリー 481kcal


4/20のデータ(ローラー) 
走行距離 22.93km
走行時間 1時間00分06秒
平均速度 22.9km/h
平均心拍 147bpm
平均ケイデンス80rpm
最高速度 25.0km/h
最高心拍 158bpm
最高ケイデンス88rpm
消費カロリー 453kcal

4/22のデータ(ローラー)
走行距離 22.43km
走行時間 1時間00分31秒
平均速度 22.2km/h
平均心拍 157bpm
平均ケイデンス81rpm
最高速度 24.2km/h
最高心拍 169bpm
最高ケイデンス88rpm
消費カロリー 501kcal

4/23のデータ(八柱霊園周回コース)
走行距離 24.98km
走行時間 1時間06分12秒
平均速度 22.6km/h
平均心拍 154bpm
平均ケイデンス78rpm
最高速度 40.4km/h
最高心拍 166bpm
最高ケイデンス105rpm
消費カロリー 535kcal

4/24のデータ(ローラー)
走行距離 24.87km
走行時間 1時間00分08秒
平均速度 24.8km/h
平均心拍 143bpm
平均ケイデンス83rpm
最高速度 27.4km/h
最高心拍 156bpm
最高ケイデンス91rpm
消費カロリー 439kcal

ね、まあまあ走ってるでしょ

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

Stay Home [ローラーと写真]

とうとう全国になっちゃいましたね・・・緊急事態宣言

今日のお休みも最小限の食糧買い出しとに行った位です。

お買い物が終わったらローラー

今日から新たなアイテムが手に入ったのでローラーにも気合が入ります

気合が入ったところで大してデータは変わりませんが・・・


一応ニューアイテム~

71H2c3IwCiL._AC_SL1500_.jpg

アンドロイドタブレットを買っちゃいました(*^^)v

昨日必死にAmazonプライムビデオとハードディスクレコーダーと連携

ついでにBluetoothイヤホンもセッティングをしてローラー快適化計画完了!!

まったりと1時間汗を流してきました

今日のデータ
走行距離 21.14km
走行時間 1時間00分05秒
平均速度 21.1km/h
平均心拍 145bpm
平均ケイデンス79rpm
最高速度 22.8km/h
最高心拍 160bpm
最高ケイデンス85rpm
消費カロリー 447kcal


さて、写真は在庫から

なんか、いつもと違ってクルクルと方向を変えるオス君

別個体なのかな~??
DSC_6869.jpg

DSC_6871.jpg

DSC_6872.jpg

DSC_6873.jpg



珍しくこんなところに留まってからの飛び込み~
DSC_6891.jpg

DSC_6897.jpg

DSC_6898.jpg




DSC_6933.jpg

DSC_6934.jpg

DSC_6935.jpg




この日は超久々にメスが来ました!!

DSC_6945.jpg

DSC_6953.jpg

DSC_6954.jpg

しかし滞在わずか3秒・・・


割と近場に隠れているようで、エサちょうだいの鳴き声が響きますが、

オス君は
DSC_6961.jpg

のーんびり羽繕い


結局一度もお持ち帰りしなかったですね


DSC_6965.jpg

DSC_6966.jpg

DSC_6967.jpg

DSC_6968.jpg

DSC_6969.jpg

DSC_6970.jpg

DSC_6971.jpg





DSC_6982.jpg

DSC_6983.jpg

DSC_6984.jpg

DSC_6985.jpg

DSC_6986.jpg

DSC_6987.jpg





DSC_6998.jpg

DSC_6999.jpg




DSC_7017.jpg

DSC_7018.jpg

DSC_7019.jpg

DSC_7020.jpg




DSC_7039.jpg

DSC_7040.jpg

DSC_7041.jpg

DSC_7042.jpg

DSC_7043.jpg

DSC_7044.jpg

DSC_7045.jpg




DSC_7062.jpg

DSC_7063.jpg


以上!
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

初の自宅待機日 [トレーニング]

今日は会社の自宅待機日~

自分の会社でまさかこんな勤務日が有るとは想像もできませんでしたが・・・

こんな状況にするコロナが凄まじい勢いですからね~

天気は最高なのですが、おとなしく自宅待機していますよ~


自宅待機なので、先日引っ張り出したローラーを回し
DSC_2307-e832f-1.jpg

ウクレレを弾き、撮り貯めたビデをを見て、何となく勤務時間終了です!

今日のデータ
走行距離 14.88km
走行時間 0時間45分03秒
平均速度 19.8km/h
平均心拍 144bpm
平均ケイデンス78rpm
最高速度 22.3km/h
最高心拍 162bpm
最高ケイデンス140pm
消費カロリー 331kcal

何年ぶりだろう自転車のデータを書いたのは(笑)


さて、カワセミ写真を載せないと気分的に変なので在庫から

飛び込んで捕ったのですが・・・

DSC_6749.jpg

DSC_6750.jpg

DSC_6751.jpg

DSC_6754.jpg

DSC_6755.jpg

DSC_6764.jpg


この捕ったやつをお持ち帰りしたくせに

DSC_6744.jpg




その後捕った大きい魚は・・・

DSC_6795.jpg

DSC_6804.jpg

DSC_6805.jpg

DSC_6807.jpg

DSC_6811.jpg

DSC_6812.jpg


飲み込んでしまうオス君・・・

モテないよ~

ラストは飛び込み~
DSC_6848.jpg

DSC_6850.jpg

DSC_6851.jpg

DSC_6852.jpg

DSC_6853.jpg

DSC_6854.jpg


このくらいアップしてあれば安心(笑)


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

コロナは大丈夫ですか? [写真]

皆さんお元気ですか???

とうとう緊急事態宣言が出ちゃいましたね・・・


出ちゃうと何時になったら解除になるのかが心配になりますね~


自分はブログタイトルを思い出したように、自転車も復活させローラーも乗り出しました!!

DSC_2307-e832f-1.jpg

今日は40分程しか乗りませんでしたが、3本ローラーの感覚も忘れていなかったのでほっとしました(笑)


しかし、カワセミの写真をアップしないと変な感じなので行きます!

DSC_6665.jpg

DSC_6668.jpg

DSC_6669.jpg

DSC_6670.jpg

DSC_6671.jpg

DSC_6672.jpg

DSC_6673.jpg


たまにはエンジェルポーズ
DSC_6694.jpg


以上
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

遠征のお話 [写真]

某月某日のお話~

埼玉県のとある公園で毎日のようにカワセミが良い事しているとの情報をGET!!


で、早速愛機翡翠号(Dio110)にまたがり行ってきました
product-03.jpg
翡翠色じゃないんですけどね~ 命名は娘です。

早速ペアでお出まし~
DSC_5525.jpg

DSC_5562.jpg

DSC_5569.jpg

プレゼントをあげています!期待大です!!

しかし、このポイントは午前中は逆光になってしまうため、飛び込み関係が・・・
DSC_5539.jpg

DSC_5540.jpg

こんな感じに・・・


でもこんな感じに水面にくちばしが着く瞬間が撮れたりすると嬉しくてアップしちゃいます
DSC_5597.jpg

DSC_5598.jpg

上の次のカットはピントが抜けちゃったので・・・

DSC_5622.jpg

DSC_5623.jpg

DSC_5624.jpg

DSC_5626.jpg

なんとなく繋がってる様に見えません???


草が無くなっているのでバレバレですか・・・(´;ω;`)


さあ、遊んでいるうちにオスメス揃いました!!


DSC_5650.jpg

オスが飛び込んで求愛給仕をすると待ち構えていると・・・


DSC_5656.jpg

DSC_5664.jpg

DSC_5667.jpg

DSC_5678.jpg

DSC_5690.jpg

DSC_5708.jpg

DSC_5710.jpg

DSC_5713.jpg

DSC_5718.jpg

DSC_5731.jpg

DSC_5770.jpg

DSC_5771.jpg

DSC_5772.jpg

いきなり始まってしまいましたwww

交尾初撮影なので無限連写をしてしまい、130カット程撮っていました(笑)


さて、オスもタダ乗りは悪いと思ったのか

DSC_5790.jpg

DSC_5798.jpg

DSC_5864.jpg

DSC_5870.jpg

求愛給仕をしていました


次にオスメス揃うまで1時間半待ちましたが、

合ってっ速攻
DSC_5922.jpg

DSC_5944.jpg

DSC_5959.jpg

DSC_5968.jpg

DSC_5971.jpg

DSC_6000.jpg

またもやタダ乗り・・・

でも、
DSC_6021.jpg

DSC_6022.jpg

DSC_6023.jpg

DSC_6094.jpg

DSC_6095.jpg


後払い方式なのかな???


その後なかなか一緒に来る事が無く単独行動

オス~
DSC_6164.jpg

DSC_6165.jpg

DSC_6166.jpg




メス~
DSC_6208.jpg

DSC_6209.jpg

DSC_6210.jpg

DSC_6212.jpg




オス~
DSC_6245.jpg

DSC_6248.jpg

DSC_6250.jpg
良い形の時には咥えていないのは仕様です・・・



前の交尾から2時間経ったその時・・・


やっとペア揃い、相変わらずいきなりスタート!

DSC_6277.jpg

DSC_6278.jpg

DSC_6280.jpg

DSC_6294.jpg

DSC_6297.jpg

DSC_6306.jpg

DSC_6308.jpg

DSC_6311.jpg

DSC_6316.jpg

DSC_6358.jpg

DSC_6359.jpg


後払いなんですね~


チョイホバからの飛び込みもご披露

DSC_6362.jpg

DSC_6363.jpg

DSC_6365.jpg

DSC_6366.jpg

DSC_6367.jpg


ちゃんと後払いはするんですね(笑)

DSC_6376.jpg


いや~初交尾撮影から1日3回交尾撮影になって大喜びです!!

良い一日でした。

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ