久々に仲間と

今日は久々にブログ仲間とツーリング(^^)v

まったり１００ｋｍ位だよ～って事で参加しました。

出だしいきなりスピードメーターが動かず焦りましたが、遅刻すること無く待ち合わせ場所到着！
（スピード＆ケイデンスセンサーの電池切れでした・・・）


せっかくなのでデジカメを持って行ったので、元気な内に流し撮り～










なんか今一でしたがご勘弁m(__)m

本当にメンバーのメンツからは考えられないほどのまったりで（１・２度アタックは有りましたが・・・）葛西臨海公園に到着～

せっかくなので記念写真


イヤー良いね～


多少まったりして向かったお昼はまぐろや相馬水産さん
http://tabelog.com/chiba/A1202/A120203/12022977/

前回訪問時にステーキ丼を食べ、http://yosshy55.blog.so-net.ne.jp/2015-06-03

次はカマ煮定食にしようと決めていたので今日は迷わずカマ煮定食！！


しょっぱ過ぎずに美味しかった～

仲間の食べていたカマ焼きもおいしそうだったな～


次はカマ焼きかマグロユッケ丼かな～迷うな～

途中２か所ほど和菓子ポイントに寄ったのですが、それはパスし

佐久間牧場～
http://tabelog.com/chiba/A1202/A120201/12001248/

今日のチョイスはチョコとイチゴミルクにしてみました。


久々の３桁！！あ～～楽しかった

今日のデータ（これを書くのも久しぶりだな～）

走行距離115ｋｍ
走行時間４時間５８分３７秒
平均速度22.5ｋｍ
最高速度45.2ｋｍ
平均心拍149ｂｐｍ
最大心拍188ｂｐｍ
平均ケイデンス78ｒｐｍ
最高ケイデンス199ｒｐｍ？？？
消費カロリー2316ｋcal

なぜか葛西に

今日はお泊まり～

相変わらずチョッと早めに出発！
午前中の良い天気は何処へ行っちゃったのかと思う位曇天です・・・

いつもの遠回りだと大抵流山橋から入るのですが、今日は普段通り葛飾橋へ

予定では市川橋で降りて蔵前橋通りで行こうと思っていたのですが、追い風に乗って気持ち良く走ってたらいつの間にか通り過ぎちゃいました～

そういえば江戸サイで二人乗りのリカンベントとすれ違ったのですが、ハロウィン仕様でかわいかったな～
（写真は無いです）

2時過ぎに臨海公園到着し、せっかくなのでまたお台場でも行こうかと湾岸線を飛ばしているとポツポツ雨が降って来ました・・・

しょうがないのでダッシュで会社・・・路面が濡れてくる前に到着しました～

まあ、そんな日もあるよね。

今日のデータ
走行距離　４１．４３ｋｍ
走行時間　１時間３０分０５秒
平均時速　２７．６ｋｍ/ｈ
最高速度　４９．４ｋｍ/ｈ

買いだめ

今日は夜勤明けでございます。

今日も元気に遠回りしちゃいました。

タイトルの買いだめはアクエリ！
近所のドラッグストアで２リットルのぺットボトルが１本１３８円だったので思わず３ケースほど買ってしまいました（笑）

当面の間出発時の飲み物には困りません！！

正月に福袋か何かを買おうかな～っと思っていたお金はライトとアクエリになってしまいました。

何で福袋って男性のＳサイズってほとんど無いのだろう・・・

今日のデータ
走行距離　３７．５６ｋｍ
走行時間　１時間２８分５２秒
平均速度　２５．４ｋｍ/ｈ
平均心拍　１５２ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９７ｒｐｍ
最高速度　３７．９ｋｍ/ｈ
最高心拍　１８４ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２９ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６７２kcal

まったり通勤

今日は会社にお泊まり勤務でございます。

でも今日は給料日なので、色々お買い物が有る為お昼を食べてからの出発になりました。

今月の目標の為にチョットは遠回りしないと厳しくなってきたので、昨日行った通り江戸サイの右岸（埼玉側）を遡上して見ました。

最近良く使う流山橋から江戸サイに乗っかり今日は時間の都合上玉葉橋まで行ってみました。

感想としては、埼玉側にはセンターラインが有るっていうのと、
車止めの幅が広いので、少し走り易い印象です。

もうちょっと時間が有る時にもっと上流まで行ってみたいと思います。

今日のデータ
走行距離　５４．６７ｋｍ
走行時間　２時間１７分５１秒
平均速度　２３．８ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３５ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９０ｒｐｍ
最高速度　４０．１ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６０ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２９ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　９２４kcal

今日は出勤（往路）

ハイ、おはようございます！

今日も元気に出勤日でございます～

相変わらずの早起きで、今日も遠回り出勤です。

タイトル通り今日は復路もある日なのですが、なぜか朝から頑張っちゃいました。

だって道が空いているんだもの・・・

そんな感じで復路は夜になるのできっと遅いのでデータ位は上げておきます。

往路のデータ
走行距離　３６．８２ｋｍ
走行時間　１時間２１分２３秒
平均速度　２７．２ｋｍ/ｈ
平均心拍　１５０ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９７ｒｐｍ
最高速度　４２．２ｋｍ/ｈ
最高心拍　１７０ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１３２ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６３６kcal

でした～
最近平均ケイデンスが調子良いね。

朝の遠回り

今日は久々に朝遠回りして出勤してみました。

ルートは自宅～流山橋～埼玉側の江戸川ＣＲで葛飾橋～会社という感じで、名付けて「階段トラップ迂回ルート」ってそのままです。

埼玉側のＣＲは実は初めて下ります。
これからしばらくは使うようになるので、覚えなければいけないですね。

さすがに日曜日！ロード乗りさんは沢山いますね～
みんな一杯走れて良いな～

今日のデータ
走行距離　３７．３４ｋｍ
走行時間　１時間２６分２６秒
平均速度　２５．９ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４９ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９４ｒｐｍ
最高速度　４１．３ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６９ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１１９ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６６６kcal（げ・・・悪魔の数字だ）

さて、健忘録
流山橋で入って下ってチョット行ったら九十九折り登りあり
途中の橋をくぐる所は右側！

階段トラップ

今日は帰りにちょっと寄り道をしてちょっと調査！

それは一昨日の栃木行きの時ご一緒したGibsonさんが、「松戸で階段トラップに引っかかった」と言うので、そこの場所の確認です。

予想どうりでしたが、自分がチョコチョコ距離稼ぎに流山橋経由で帰る途中に有りました・・・
場所は河口から２０．５ｋｍ辺りです、樋野口一里塚から３００ｍ位かな？
ＣＲを使おうと思ったら長い階段を下りて、登ら無くてはいけなくなりました。

Gibsonさん写真借ります！



工事期間が来年の３月末までか・・・当分の間は埼玉側を使うしか無さそうです・・・

今日のデータ
走行距離　３０．５５ｋｍ
走行時間　１時間２１分２０秒
平均速度　２２．５ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３９ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８６ｒｐｍ
最高速度　３５．９ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６２ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１１９ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　５６９kcal

夜のサイクリングロード

今日はちょっと寄り道で夜の江戸川サイクリングロードへ！

うーん暗いね～真っ暗だね～

何でこんなに暗い道なのにランナーさんは黒い服で走るのだろう・・・

夜のサイクリングロードは暗いから遠回りは大通りにすることに決めました。

今日のデータ
走行距離　３６．７９ｋｍ
走行時間　１時間２２分０５秒
平均速度　２６．９ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４６ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９４ｒｐｍ
最高速度　４２．５ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６６ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２４ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６１６kcal

良い感じかも

今日は１６時出勤なので遠回りで出勤！

本当は１００ｋｍ走に行きたかったんだけど、朝から撮り溜めて有った映画を見ちゃったので、チョット距離が足りませんでした。

肝心のサドルの方は良い感じの様で痛みも無く快適でした！

今日のルートは江戸川ＣＲ～関宿橋～４号バイパス～東京です。

今日のデータ
走行距離　９０．４９ｋｍ
走行時間　３時間１７分１２秒
平均速度　２７．５ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４６ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９１ｒｐｍ
最高速度　４３．１ｋｍ/ｈ
最高心拍　１８１ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１１７ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　１４８６kcal

なんか走行データも良い感じでしたね。

やっと晴れたね

今日みたいに良い天気の日にはみんな自転車に乗ってどこかに出かけるんだろうな～

オイラは会社に到着しました～

でも、少しでも角度調整したサドルに慣れるため少々遠回りです。

とりあえずあまり違和感は無いので良いのですが、多少尿道の圧迫があるかな～って位です。
気になる坐骨の方は、距離が足らないのか全く分かりませんでした（笑）

１００ｋｍ位走って見ないと分かんないのかな～

今日のデータ
走行距離　３７．４２ｋｍ
走行時間　１時間２７分３１秒
平均速度　２５．７ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４０ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８９ｒｐｍ
最高速度　４５．０ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６３ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２１ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６２０kcal