やっと走れたよ～

昨日は９時帰りだったので、奥さんに内緒でちょっと遠回り

向い風が吹いていましたが、負けないもん！

５ｋｍほど大型トラックに引っ張ってもらいました（笑）
ドラフティングって凄いね～簡単に今日の最高速を記録しました。

そしてトラックと別れ手賀沼へ行ったけど混んでいたので早々に退散！
お昼も近かったので帰りました。

会社からの帰宅のデータ
走行距離　４９．４１ｋｍ
走行時間　１時間５０分４７秒
平均速度　２６．８ｋｍ/ｈ
平均心拍　１５０ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９３ｒｐｍ
最高速度　４８．４ｋｍ/ｈ
最高心拍　１７３ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２８ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　８６５kcal

そしてお昼後・・・

昼寝明けたら奥さんと娘が４時位からお散歩に行くって言っていたので、
中一の息子に「沼行って見るか？」と聞くと行きたいって言ったので連れて行ってみました。（沼とはもちろん手賀沼です。）

行きは何とか頑張って２０ｋｍ/ｈは出ていたのですが、沼に着くまでで精一杯の模様・・・

着いてすぐにある東屋（ヒドリ橋の近く）で休憩させ自分は道の駅まで行き息子のドリンクを買いに行きながらゆっくりだったストレス発散！

休憩地点にて


息子


ドリンク休憩後走り出しますが、追い風なのに１７ｋｍ/ｈで一杯の模様・・・

行きも帰りも３９×２５ｔ縛りでした・・・

ある意味疲れましたが、距離は行ったのでまあ満足かな？

夕方走りのデータ
走行距離　２８．５０ｋｍ
走行時間　１時間３９分５２秒
平均速度　１７．１ｋｍ/ｈ
平均心拍　１１２ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ７８ｒｐｍ
最高速度　４０．１ｋｍ/ｈ
最高心拍　１７０ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１３６ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　４９１kcal