夜勤前は良いね

今日は夜勤なのですが、お昼を食べてすぐに出撃！

昨日サドルは直ったので、それの確認と昨日走れなかった分を取り戻そう！っと思って出発したけれど、暑い！！

今日のコースは江戸川南下コースを走ってみました。

前回江戸川左岸で痛い目に有ったので、今日は右岸！
やはり向かい風がきついね、はじめて走るので道も良く解らないし・・・

今日ものんびり走りでしたが、無事会社には着きました。

今日のデータ
走行距離　４５．９０ｋｍ
走行時間　１時間５５分３６秒
平均速度　２３．８ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４１ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８５ｒｐｍ
最高速度　４３．５ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６６ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２０ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　８２５ｋｃａｌ