ちょっとだけ遠回り

今日は５０ｋｍ位は走ろうと思ったのですが、夕方の空を見ると怪しい雲行き

なのでチョロっと会社の近場の日本橋に行って来ました


なんとなく日本の道の中心らしいので、「この自転車でアチコチ行くぞ」の思いを込めて！！

帰ってからは料理タイム
キュウリの飾り切りを作って


イナダとビンチョウの刺身丼


今夜はいっぱい食べてしまいました。

今日のデータ
走行距離　３０．３４ｋｍ
走行時間　１時間１２分１８秒
平均速度　２５．２ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３８ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９３ｒｐｍ
最高速度　４５．３ｋｍ/ｈ
最高心拍　１８０ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１９９ｒｐｍ？？？（ｂｙ銀座のホコ天内）
消費ｶﾛﾘｰ　４９８KＣａｌ