今日も寝坊

やっぱり涼しいと良く寝れるんだね～
今日も目が覚めたら６時だし・・・よって朝走りは出来ませんでした。


しかーし！さすがにこのままじゃ納得出来ないので、娘を幼稚園に送った後、９時出発で超遠回りで出勤してみました。

ルートは江戸川CR～宝珠花橋～ランチ・・・パンク・・・国道４号～会社って感じです。

せっかくダブルボトルになったので、人体実験も兼ねて見ました。
結果は・・・７０ｋｍ位はドリンクは補給しないで済むようです。
（走行時間で２時間３０分位、休憩入れて４時間半）

途中１年ぶりにパンクもしましたが、無事３時に会社に着きました。

これから夜勤です。
今夜は良く寝れそうです（笑）

今日のデータ
走行距離　１００．３９ｋｍ
走行時間　４時間００分１４秒
平均速度　２５．１ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３７ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８２ｒｐｍ
最高速度　４３．３ｋｍ/ｈ
最高心拍　１５８ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２５ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　１６４８kca