朝走りとか

今日はしっかり早起き出来たので朝走りに行ってきました。

家族で買い物の予定も入っているので戻りは９時指定・・・

なのでいつもの手賀沼～手賀川を使って利根川寸前までの往復コース！

行きはまだ早かったのでそんなに人がいませんでしたが、さすがに日曜の朝だけ有って、帰りは大量のロード乗りさん達とすれ違いました。

最近写真を撮っていなかったので、久々に・・・


帰り道休憩をする公園にて

ここに着いた時メーターが良い数字だったので


自分的には４３ｋｍ走ってAVE２８．８ｋｍ／ｈって良い感じです。

そんな感じで今日のデータ
走行距離　５１．４４ｋｍ
走行時間　１時間４９分３４秒
平均速度　２８．２ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４７ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９１ｒｐｍ
最高速度　３８．１ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６２ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１１１ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　８２９kcal
上の休憩地点より市街地に入りますのでＡＶＥは落ちますね・・・

あっそうそうダブルボトルになりましたが、フレームが小さいのでボトルがフレームに干渉しますので、クッションを付けました。

解るかな？