今日もローラー

前回の休みを無駄にしたのがいけなかったのか、今日の休みも雨模様・・・

そんな時に限ってしっかり食べちゃうんだよな～（笑）

仕方が無いので夕食後にローラー

久々にお嬢様が寄ってこなかったのでＣＤの山の中から今日のお供は

谷山浩子で「ベスト　ア・ラ・カルト」にしてみました～

1. カントリーガール
2. MAY
3. お早ようございますの帽子屋さん
4. 河のほとりに
5. うさぎ
6. 風になれ‐みどりのために‐
7. 夜のブランコ
8. 闇に走れば
9. 恋するニワトリ
10. DESERT　MOON
11. ねこの森には帰れない
12. すずかけ通り三丁目
13. ラ・ラ・ルウ
14. おやすみ
15. 土曜日のタマネギ
16. てんぷら☆さんらいず

ＭＡＹとか土曜日のタマネギ だと普通は斉藤由貴なんだろうけど、自分は谷山浩子ですね～

ちなみにこのＣＤでは「カントリーガール」が１番好きです。

今日のデータ
走行距離　３０．３２ｋｍ
走行時間　１時間０５分３７秒
平均速度　２７．７ｋｍ/ｈ
平均心拍　１１３ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８４ｒｐｍ
最高速度　３０．８ｋｍ/ｈ
最高心拍　１４４ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ９３ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　３３０kcal

マッタリとこいでいました。