やっと・・・

今日はお休みですが、寒～い雨・・・

こんな日にはローラーでしょう！！

今日のデータ
走行距離　３０．００ｋｍ
走行時間　０時間５９分５７秒
平均速度　３０．０ｋｍ/ｈ
平均心拍　－－－ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ９２ｒｐｍ
最高速度　３９．８ｋｍ/ｈ
最高心拍　－－－ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２２ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　－－－－kcal

ハートレートモニターは付けませんでした。

たっぷり汗をかいたのでコンビニへ～

やっとガリガリ君のナシ味ＧＥＴ！！


暑い体に良く効きます（笑）


そしてやっとといえば柏レイソルＪ１初優勝！！
勝って優勝を決めてくれました！！

さらに息子用のＮｅｗタイヤをＧＥＴしてから半月・・・
やっと明日シェイクダウンが出来そうです。

気がかりは、明日の予報・・・風速１２ｍなんて出ています（笑）

コメント 4

雨の日もバッチリトレーニングですね！
（私は　デブ練の１日でしたよ。。　　　笑）
by あちち (2011-12-04 08:27) 

レイソル初優勝～～～。

雨でもしっかり回してますね！いいな～。
by ペンタ (2011-12-04 09:28) 

＞あちちさん
自分もデブ錬しちゃったので、回しておきました（笑）
あちちさんもそろそろローラーいかがですか～
by よっしー＠ (2011-12-04 15:01) 

＞ペンタさん
レイソルやりましたね！！

ペンタさんもお店にローラー設置なんてどうでしょう（笑）
自転車乗りに繁盛するかもしれませんよ～
by よっしー＠ (2011-12-04 15:05)