朝走りしてきました

先ほど朝ポタより帰ってきました。

やっぱ朝は涼しくて良いね！

しかーし今日は出掛けからトラブル・・・

５時で明るくなって来たので出発しようと思ったらハートレートモニターが動かない・・・
まあ、この位は想定していたので予備電池に交換してせっかくなのでＯリングのグリスアップまでしちゃいました。

無事に動いたので出発！！っと走り出したら・・・グローブはめてませんでした・・・

グローブ焼けが有るのでこのままでも良いかなと思ったのですが、やっぱり取りに帰り、今度こそ出発！

いつもの手賀沼ＣＲから利根川までの道を再確認して帰ってきました。

さすがに日曜の朝だね、今日はロード乗りの方達をたくさん見れました。

今日のデータ
走行距離　５２．０６ｋｍ
走行時間　１時間５３分０２秒
平均速度　２７．６ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４８ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８９ｒｐｍ
最高速度　３９．３ｋｍ/ｈ
最高心拍　１８４ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１０７ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　８５８kcal

ちょっと寝坊

大分涼しいせいか昨夜も良く寝れたようでちょっと寝坊・・・

５時半出発しようと思ったのに、起きたら６時半でした。

しょうがないので息子を起こし朝食だけ作って７時半に出発！（娘は奥さんにお任せ）

今日は利根運河のサイクリングロードはどんな感じか下見？に行ってきました。

江戸川サイクリングロードから行ったのですが、結構粒の大きい舗装？なのでロードでスピードを出してって感じの道じゃ無いようです。
時間の関係で１・２ｋｍだけしか走れませんでしたが、
今度は江戸川～運河～利根川～手賀沼とサイクリングロード三昧コースとか走って見ようかな。

今日のデータ
走行距離　４６．１４ｋｍ
走行時間　１時間４７分５１秒
平均速度　２５．７ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３８ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８６ｒｐｍ
最高速度　５０．４ｋｍ/ｈ
最高心拍　１５６ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１１７ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　７４６kcal

今月も１０００ｋｍ走れました

今日はこれからお出かけの予定なので、みんなが起きる前に朝走り

朝は涼しいね～快適に走れました。

今日のデータ
走行距離　４２．２９ｋｍ
走行時間　１時間４０分５２秒
平均速度　２５．２ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３６ｒｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８３ｒｐｍ
最高速度　３７．２ｋｍ/ｈ
最高心拍　１５１ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１０８ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６７７kcal

今月のデータ
走行距離　１０２６．３６ｋｍ
走行時間　３９時間５５分３８秒
平均速度　２５．７ｋｍ/ｈ

来月もいっぱい走れると良いな～

今日は利根川へ

今日も子供達が起きてくる前の時間に朝ポタに行ってきました。

タイトル通り利根川へ向ったのですが、このブログを始める前に１度チャレンジして失敗しているのです。
その時は、手賀沼から手賀川になんとなく入りずーっと手賀川を左手に見ながら行ったのですが、後少しの所で砂利道になり、そのまま戻ったのですが今回は違います！！

ちゃんと人様のブログを検索し手賀川を右手に見るルートで行きました。

川沿いはやっぱりあと２ｋｍの所で終わるけど、この左側の道を道なりに行き

Ｔ字路にぶつかるので右に行き最初の信号を左に曲がると・・・
目の前に利根川の土手が！！！

その土手に自走は無理ですが踏み固められている所が有るのでそこを登ると・・・

利根川です！！

近くの看板まで行って見ると・・・

海から７５ｋｍだそです

自宅からここまで約２５ｋｍなので２００ｋｍ走に行きたくなったらここから銚子を目指すのも良いかもしれません。
涼しくなったらチャレンジしたいな～

今日はここで時間切れなので戻ります。

今日のデータ
走行距離　５３．１８ｋｍ
走行時間　２時間０７分１８秒
平均速度　２５．１ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３７ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８５ｒｐｍ
最高速度　３５．４ｋｍ/ｈ
最高心拍　１５１ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１０６ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　８７０kcal

朝走り

今日は朝走りで最近気になっている千葉ニュータウンの道を２車線区間が終わるまで行ってみる事にしました。

いつもはここまでしか行かないので

ここから先の道は１０年以上行っていません。

っと思ったら結構あっさり終点なのね。

そこで怪しい建物発見！（駅なんだろうけど）


あまりの怪しさに近くまで行って見た

印旛日本医大駅なんだって
帰って調べたら関東の駅百選に選ばれているんだってさ。

このまま帰っても大した距離にならないので、手賀沼経由で帰ってみました。

今日のデータ
走行距離　８２．９２ｋｍ
走行時間　３時間００分２８秒
平均速度　２７．６ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４０ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８５ｒｐｍ
最高速度　５４．７ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６４ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１２６ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　１２７８kcal

午後から風が強かったので朝のうちに走って良かった～

この方面でトイレポイントが解る方がいらっしゃったら教えて下さい・・・

今朝走り（やっと日記が追いついた）

夏休みも今日で終わりか～

出かける用事が有るので朝錬は早めに切り上げました。

今日は珍しく千葉ニュータウン方面へ行ったのですが、隣を車が走る緊張感！
サイクリングロードよりこっちの方が好きかも？？？

でも小室駅を過ぎた辺りからのワダチは勘弁して欲しいな～

今日のデータ
走行距離　３３．６ｋｍ
走行時間　１時間１０分４４秒
平均速度　２８．５ｋｍ/ｈ
平均心拍　１４７ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８５ｒｐｍ
最高速度　５５．０ｋｍ/ｈ
最高心拍　１６８ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１１２ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　５３５kcal
なんかデータを見ても良い感じです。
ニュータウンちょっと通ってみようかな。

初１０００ｋｍ

何とか１０００ｋｍ達成出来ました～

これから家族で東京タワーとかに行くので夕方は多分乗れないね。

今日のデータ
走行距離　４１．９０ｋｍ
走行時間　１時間３７分３１秒
平均速度　２５．８ｋｍ/ｈ
平均心拍　１３６ｂｐｍ
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ８８ｒｐｍ
最高速度　３６．９ｋｍ/ｈ
最高心拍　１５７ｂｐｍ
最高ｹｲﾃﾞﾝｽ１０７ｒｐｍ
消費ｶﾛﾘｰ　６５８kcal

今月トータル
走行距離　１０１１．２２ｋｍ
走行時間　３９時間４４分３９秒
平均速度　２５．４４ｋｍ
でした。
来月も１０００ｋｍ走れると良いな